ADHD – Plannen

Deze module is in eerste instantie ontwikkeld voor ADHD, maar is breder inzetbaar. In de module neemt de cliënt zijn planvaardigheden onder de loep: van een agenda gebruiken, tot het opdelen van taken, tot het omgaan met afleiding.

Over de module
Het dagelijks leven vraagt veel organisatie. Het maken van een planning kan hierbij helpen!

Meer informatie

Deze module is in eerste instantie ontwikkeld voor ADHD, maar is breder inzetbaar. In de module neemt de cliënt zijn planvaardigheden onder de loep: van een agenda gebruiken, tot het opdelen van taken, tot het omgaan met afleiding.

Het dagelijks leven vraagt veel organisatie. Het maken van een planning kan hierbij helpen!
Henriëtta Dijkstra - Content Manager

  • Video over hoe je een agenda gebruikt
  • Gericht op verschillende planvaardigheden

In deze module komen verschillende planvaardigheden aan bod. Allereerst wordt het belang van een agenda benadrukt en middels een video uitgelegd hoe je een agenda kunt gebruiken. Dan volgen er oefeningen over prioriteiten stellen en to-do lijstjes maken, waarna iemand zelf aan de slag kan met het maken van een planning. Vervolgens worden een aantal valkuilen besproken die te maken hebben met uitstellen, taken opdelen, je energielevel en afleidingen. Aan het einde blikt de cliënt terug op zijn planvaardigheden en geeft hij aan wat hem helpt zicht op zijn daginvulling te houden.