Beter in balans

Doelgroep en doel

‘Beter in balans’ is voor (jong)volwassenen vanaf 16 jaar met een bipolaire stoornis. Zij leren verschillende zelfmanagement strategieën om hun stemming beter in balans te houden en een goed leven te leiden met de stoornis.

Opbouw

De (jong)volwassenen gaan aan de slag met verschillende zelfmanagement strategieën: tijdig signaleren, plannen, relaties versterken en uitbreiden en een gezonde leefstijl hanteren. Zij stellen een signaleringsplan op om terugval van een manische of depressieve episode te voorkomen en monitoren dagelijks hun stemming en de factoren die daarop van invloed zijn, zoals medicatiegebruik en slaap. Daarnaast gaan ze aan de slag met het opstellen van een daginvulling, waarbij ze aandacht besteden aan de activiteiten die betekenisvol voor hen zijn. Ook leren de (jong)volwassenen hoe zij hun relaties kunnen versterken en hun netwerk kunnen uitbreiden en oefenen ze met tips voor het nastreven van een gezonde leefstijl.

Onderbouwing

Deze module is ontwikkeld door het Karify Contentteam in samenwerking met zorgprofessionals en is gebaseerd op de richtlijnen van de GGZ standaarden, die aangeven dat het belangrijk is om binnen het zorgplan voor mensen met een bipolaire stoornis aandacht te besteden aan het bevorderen van zelfmanagement en zelfredzaamheid.