Doepressie

Doelgroep en doel

‘Doepressie’ is voor jongeren van 14 tot 23 jaar met somberheidsklachten. Zij leren verschillende strategieën om hun gevoel te beïnvloeden en ontdekken wat voor hen het beste werkt.

Opbouw

‘Doepressie’ is een begeleid programma en bestaat uit 8 sessies. De jongeren leren over de opbouw van het programma en wat depressie is. Zij leren de samenhang tussen denken, voelen, doen en hoe zij samen met hun behandelaar hieraan gaan werken om hun somberheidsklachten te verminderen. Vervolgens brengen zij hun eigen situatie in kaart en houden zij met behulp van een de stemmingsmeter bij hoe zij zich voelen bij verschillende activiteiten. De jongeren werken aan verschillende sociale vaardigheden, zoals vriendschappen onderhouden, actief luisteren en ‘nee’ zeggen. Zij leren daarnaast over spanning en stress en gaan aan de slag met verschillende ontspanningsoefeningen. Vervolgens gaan de jongeren aan de slag met het opsporen en uitdagen van niet-helpende gedachten en formuleren zij helpende gedachten. Ook gaan de jongeren aan de slag met problemen oplossen en beschrijven ze hun doelen. Tot slot blikken ze terug op hun behandeling.

Onderbouwing

Deze module is ontwikkeld door Expertisenetwerk Kinder- en Jeugdpsychiatrie en Yvonne Stikkelbroek en is gebaseerd op de sociaal-leren theorie over het ontstaan van depressies beschreven door Lewinsohn en collega’s (o.a. uit 1984).