Panic disorder

Doelgroep en doel

‘Panic disorder’ is een Engelstalige module voor (jong)volwassenen vanaf 16 jaar met een paniekstoornis. Zij krijgen inzicht in hoe de stoornis in stand wordt gehouden en leren verschillende coping strategieën om hun klachten te verminderen.

Opbouw

De (jong)volwassenen brengen hun problemen in kaart en op welke gebieden ze klachten ondervinden. Ze stellen persoonlijke doelen op, beschrijven hun levensloop en starten met het wekelijks bijhouden van de mate van angst die ze ervaren. Ze leren wat angst en een paniekstoornis inhoudt, hoe paniekaanvallen ontstaan en aanhouden, hoe de verkeerde interpretatie van fysieke symptomen bijdraagt aan angst en over de verbinding tussen gedachten, gevoelens en gedrag. Ze gaan vervolgens aan de slag met diverse coping strategieën om grip te krijgen op hun klachten. Ze leren ademhalings- en ontspanningsoefeningen en over interoceptive exposure en exposure in vivo. Ze oefenen met het herkennen van fysieke symptomen juist te interpreteren en het opzoeken van situaties die angst oproepen. Ze onderzoeken situaties die paniek veroorzaken en creëren een hiërarchie van de situaties op basis van de mate van angst die deze oproepen. Ze registreren daarnaast hun ervaringen met angstige situaties en analyseren hun gedachten en stresslevels voor, tijdens en na de situaties. De (jong)volwassenen leren vervolgens over positieve en negatieve gedachten en denkfouten, hoe ze deze kunnen herkennen en de betrouwbaarheid van hun gedachten kunnen toetsen. Ze oefenen met het uitdagen en corrigeren van hun gedachten met een g-schema en gedragsexperimenten. Tot slot bedenken ze doelen voor de toekomst, stellen ze een terugvalpreventieplan op en worden ze uitgenodigd met regelmaat bij te houden hoe het met hen gaat en wat ze nog willen verbeteren.

Onderbouwing

Deze module is ontwikkeld door het Karify Contentteam in samenwerking met zorgprofessionals en is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie en exposure therapie in combinatie met ontspanningsoefeningen.