Piekerboom

Doelgroep en doel

‘Piekerboom’ is voor jongeren van 12 tot 16 jaar. Zij worden vaardig in het oplossen van hun piekergedachten.

Opbouw

De jongeren leren wat een piekerboom is en hoe zij de piekerboom kunnen gebruiken om om hun piekergedachten te onderzoeken. Zodra de jongeren merken dat ze piekeren, vullen ze de piekerboom in. Ze onderzoeken waar ze precies over piekeren en bedenken of ze iets aan hun piekergedachte of probleem kunnen doen. Indien nee, beschrijven de jongeren waarom dit niet kan en worden zij aangemoedigd om de piekergedachte te laten gaan. Indien ja, bedenken de jongeren oplossingen die geschikt kunnen zijn om het probleem op te lossen en met welke oplossing zij aan de slag willen. Zij bedenken vervolgens wat ze nodig hebben om hun plan uit te voeren en hoe ze dit gaan aanpakken. Als laatste bedenken de jongeren of ze hun plan direct of op een later moment kunnen gaan uitvoeren.

Onderbouwing

Deze registratieopdracht is ontwikkeld door het Karify Contentteam in samenwerking met zorgprofessionals en is gebaseerd op de principes van cognitieve gedragstherapie.