Slaapdagboek

Doelgroep en doel

‘Slaapdagboek’ is voor jongeren van 12 tot 16 jaar. Zij krijgen inzicht in hun slaapgedrag en de kwaliteit van hun slaap.

Opbouw

De jongeren lezen van een slaapdagboek en hoe zij dit kunnen invullen. In het dagboek houden zij dagelijks bij op welke tijden ze opstaan en naar bed gaan, hoe lang ze hebben geslapen, tot in hoeverre ze moeite hadden met in- en doorslapen, of ze dutjes hebben gedaan en hoe ze de kwaliteit van hun slaap beoordelen. Ook kunnen zij aangeven of er bijzonderheden waren die hun slaapgedrag hebben beïnvloed. In een grafiek kunnen de jongeren aflezen hoe de kwaliteit van hun slaap zich ontwikkelt over tijd.

Onderbouwing

Deze registratieopdracht is ontwikkeld door het Karify Contentteam in samenwerking met zorgprofessionals.