Somberheid

Doelgroep en doel

‘Somberheid’ is voor (jong)volwassenen vanaf 16 jaar die hun somberheidsklachten willen aanpakken. Zij gaan aan de slag met verschillende strategieën om hun somberheidsklachten te verminderen.

Opbouw

De (jong)volwassenen leren wat somberheid is, brengen hun klachten in kaart, onderzoeken hoe deze klachten zijn ontstaan en stellen persoonlijke doelen op. Met behulp van de registratieopdracht ‘Stemmingsmeter’ houden zij dagelijks hun stemming bij en eventuele bijzonderheden die invloed hadden op hun stemming. De (jong)volwassenen gaan aan de slag met verschillende strategieën: omgaan met stress, plezierige activiteiten ondernemen (gedragsactivatie) en het bijhouden van een positief logboek. Tot slot stellen zij een terugvalpreventieplan op en evalueren ze hoe het met hen gaat. Voor en na het doorlopen van de module vullen de (jong)volwassenen de 4DKL vragenlijst in.

Onderbouwing

Deze module is ontwikkeld door het Karify Contentteam in samenwerking met zorgprofessionals.