Stemmingsmeter

Doelgroep en doel

‘Stemmingsmeter’ is voor jongeren van 12 tot 16 jaar. Zij krijgen inzicht in (het verloop van) hun stemming en de factoren die daaraan bijdragen.

Opbouw

De jongeren leren hoe ze met behulp van een stemmingsmeter inzicht kunnen krijgen in het verloop van hun stemming. Zij houden dagelijks bij wat hun huidige stemming is op een schaal van 0 tot 10 en hoe het komt dat ze zich op dat moment zo voelen. De jongeren staan stil bij eventuele leuke activiteiten die ze die dag hebben gedaan en bedenken wat ze kunnen doen om zich beter te voelen wanneer hun stemming minder goed is. Op een grafiek lezen ze af hoe hun stemming zich ontwikkelt over tijd. De jongeren worden aangemoedigd om na een week te reflecteren op het verloop van hun stemming.

Onderbouwing

Deze registratieopdracht is ontwikkeld door het Karify Contentteam in samenwerking met zorgprofessionals.