ACT | Van Klacht naar Veerkracht

Doelgroep en doel

Van Klacht naar Veerkracht is voor (jong)volwassenen met diverse psychische en lichamelijke klachten of die hun algemene welzijn willen vergroten. Door het vaardig worden in ACT, vergroten zij hun psychologische flexibiliteit of veerkracht. Dit betekent dat zij zich bewust zijn van vervelende gedachten, gevoelens en lichamelijke ervaringen, zonder daarin meegesleept te worden. Zo kunnen zij meer investeren in hetgeen voor hen belangrijk is.

Opbouw

De (jong)volwassenen gaan aan de slag met de 6 ACT vaardigheden: acceptatie, defusie, identiteit, aandacht, waarden en toegewijd handelen. Zij krijgen uitleg over ACT en de verschillende vaardigheden met behulp van een korte video’s en geïllustreerde metaforen. Naast psycho-educatie oefenen zij met de ACT-vaardigheden. Door het doen van verschillende schrijf-, visualiseer- en luisteroefeningen worden zij vaardiger in het omgaan met klachten in hun leven en kunnen zij meer ruimte maken voor hetgeen wat voor hen belangrijk is.

Onderbouwing

Van Klacht naar Veerkracht is gebaseerd op het algemeen gedachtegoed van de therapievorm Acceptance and Commitment Therapy (ACT). De module is ontwikkeld door klinisch psycholoog en ACT-expert Tim Batink.