AR op Maat: Anders denken

Doelgroep en doel

‘Anders denken’ is voor (jong)volwassenen vanaf 16 jaar met agressieproblemen. Ze leren helpend denken zodat zij zonder agressie of geweld kunnen omgaan met onprettige gevoelens.

Opbouw

In 4 sessies leren de (jong)volwassenen over niet-helpende gedachten, helpende gedachten, kernovertuigingen en het verminderen van boosheid en agressie. Ze leren over de invloed van gedachten op gevoelens en gedrag en onderzoeken ze welke niet-helpende gedachten zij bij zichzelf herkennen en hoe deze gedachten hun gevoelens en gedrag beïnvloedt. De (jong)volwassenen dagen hun niet-helpende gedachten uit en zetten ze daar een helpende gedachten tegenover. Vervolgens onderzoeken zij hun (kern)overtuigingen op verschillende gebieden en oefenen ze met het ombuigen van niet-helpende (kern)overtuigingen naar helpende gedachten. In de laatste sessie oefenen ze met het veranderen van niet-helpende gedachten en (kern)overtuigingen om boosheid en agressie te verminderen. Hiervoor vullen ze een G-schema in, bedenken ze tegenargumenten en oefenen ze met het toepassen van helpende gedachten en ander gedrag. Als laatste evalueren ze of ze de doelen van de module hebben bereikt.

Onderbouwing

Deze module is ontwikkeld door de Waag in samenwerking met Fivoor en is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie.