Addiction Optional Programs

Doelgroep en doel

‘Addiction Optional Programs’ is een Engelstalige module voor (jong)volwassenen vanaf 16 jaar met verslavingsproblematiek. Zij leren omgaan met depressieve klachten en gaan aan de slag met stressmanagement en mindfulness.

Opbouw

De (jong)volwassenen gaan aan de slag met drie onderdelen: omgang met stress, mindfulness en een behandeling voor depressie. In het eerste onderdeel leren ze over stress en ongezonde stress en brengen ze situaties die voor hen stress veroorzaken in kaart. Ze onderzoeken de signalen waaraan ze merken dat ze stress hebben en leren diverse strategieën die hen helpen beter om te gaan met stress. Ook gaan ze aan de slag met tips die hen kunnen helpen om stress te verminderen of voorkomen en maken ze een plan om de tips en strategieën in de toekomst toe te passen. De (jong)volwassenen leren in het tweede onderdeel over het belang van mindfulness en oefenen met de body scan en mindful ademen. In het derde onderdeel leren de (jong)volwassenen over depressie, brengen ze hun symptomen en klachten in kaart, hun levensloop en stellen ze persoonlijke doelen op. Ze leren over de verbinding tussen gedachten, gevoel en gedrag, onderzoeken wat ze leuk vinden om te doen, maken een weekplanning en houden hun stemming bij. Ze houden een slaap-, eet- en bewegingsdagboek bij en gaan aan de slag met tips voor het optimaliseren van hun leefstijl. Ze brengen daarnaast hun sociale netwerk in kaart en leren belangrijke sociale vaardigheden, zoals assertiviteit. Ook leren ze negatieve gedachten en denkfouten te herkennen, uitdagen en corrigeren, hoe ze piekeren kunnen verminderen en houden ze een succesdagboek bij. Tot slot bedenken ze doelen voor de toekomst, stellen ze een terugvalpreventieplan op en worden ze uitgenodigd met regelmaat bij te houden hoe het met hen gaat en wat ze nog willen verbeteren.

Onderbouwing

Deze module is ontwikkeld door het Karify Contentteam in samenwerking met zorgprofessionals en is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie in combinatie met ontspanningsoefeningen.