Omgaan met stress
(Jong)volwassenen krijgen inzicht in hun stressvolle situaties, waar ze aan merken dat ze stress hebben en hoe ze de stress kunnen verminderen of voorkomen.
Meer informatie
Doelgroep en doel
De module is voor (jong)volwassenen vanaf 16 jaar. Ze leren dat gedachten invloed hebben op hoe zij zich voelen en onderzoeken dit bij henzelf met behulp van het G-schema.
Opbouw
De (jong)volwassenen leren met behulp van een animatiefilmpje over de interactie tussen gedachten, gevoelens en gedrag. Ze worden aangemoedigd om wekelijks het G-schema in te vullen over een gebeurtenis om inzicht te krijgen in hun gedachten en hoe deze hun gevoelens beïnvloeden. In het G-schema beschrijven ze de gebeurtenis, gedachten, gevoelens, gedrag en gevolgen.
Onderbouwing
‘Het G-schema’ is ontwikkeld door het Karify Contentteam en is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie.
Extra informatie
| Code | TB_STRESS_V4 |
|---|---|
| Versie | 4.0 |
| Datum laatste wijziging | 5 augustus 2020 |
