Omgaan met tijd

Deze module is in eerste instantie ontwikkeld voor ADHD, maar breder inzetbaar. De cliënt oefent in de module met het inschatten van tijd en krijgt praktische tips aangereikt om zijn tijd efficiënter in te delen.

Over de module
In dit onderdeel leert de cliënt beter aanvoelen hoeveel hij in een bepaalde tijd kan doen.

Meer informatie

Deze module is in eerste instantie ontwikkeld voor ADHD, maar breder inzetbaar. De cliënt oefent in de module met het inschatten van tijd en krijgt praktische tips aangereikt om zijn tijd efficiënter in te delen.

In dit onderdeel leert de cliënt beter aanvoelen hoeveel hij in een bepaalde tijd kan doen.
Henriëtta Dijkstra - Content Manager

  • Oefenen met tijd inschatten
  • Praktische tips over omgaan met tijd

De module bestaat uit 3 opdrachten.

Er wordt uitleg gegeven over impulsen en impulscontrole. De cliënt beoordeelt zichzelf op impulscontrole en krijgt situaties van anderen voorgelegd. Hierna denkt de cliënt na over signalen die bij hem vaak voorafgaan aan een impulsieve reactie. Verder komen oefeningen aan bod die helpen meer grip op impulsiviteit te krijgen. De cliënt kan onder andere aan de slag met een dagboek waarin hij situaties beschrijft waarin hij geneigd was naar een impuls te handelen.