Positief logboek

Doelgroep en doel

‘Positief logboek’ is voor (jong)volwassenen vanaf 16 jaar. Zij leren om hun aandacht te richten op de positieve ervaringen voor het verbeteren van hun stemming.

Opbouw

De (jong)volwassenen bekijken een animatievideo over het bijhouden van een positief logboek. Zij worden aangemoedigd om dagelijks 3 positieve ervaringen te registreren in het logboek. Daarnaast geven zij aan of ze een positieve ervaring hebben opgezocht en kunnen ze beschrijven wat ze dan hebben gedaan.

Onderbouwing

Het positief logboek is ontwikkeld door het Karify Contentteam in samenwerking met zorgprofessionals. Het is gebaseerd op de positieve psychologie, waarbij nadruk wordt gelegd op positieve ervaringen van een persoon.