Schematherapie

Doelgroep en doel

De module is voor (jong)volwassenen vanaf 16 jaar met persoonlijkheidsproblematiek. Zij ontdekken welke schema’s en modi zij bij zichzelf herkennen en leren hoe zij deze patronen kunnen doorbreken.

Opbouw

De (jong)volwassenen krijgen uitleg wat schematherapie is en hoe schema’s ontstaan. Zij leren over verschillende schema’s, zoals verlating, afhankelijkheid, gebrek aan zelfbeheersing en pessimisme, en onderzoeken welke schema’s zij bij zichzelf herkennen en welke mogelijke oorzaken hierbij een rol spelen. Ook leren de (jong)volwassenen over verschillende modi, zoals de willoze inschikkelijke, de boze beschermer en de perfectionistische overbeschermer, en onderzoeken zij welke modi zij bij zichzelf herkennen.. Vervolgens oefenen zij met verschillende technieken om hun vaste gedragspatronen te doorbreken, zoals een positief dagboek, taartpunttechniek en ontspanningsoefeningen. Tot slot maken de (jong)volwassenen een overzicht van hun schema’s en modi, wat hen helpt om hiermee om te gaan en waar zij nog aan willen werken.

Onderbouwing

Deze module is ontwikkeld door het Karify Contentteam in samenwerking met zorgprofessionals van Altrecht, GGZ Breburg en Vincent van Gogh. De inhoud is gebaseerd op schematherapie.