Emotiedagboek

Doelgroep en doel

‘Emotiedagboek’ is voor jongeren van 12 tot 16 jaar. Zij onderzoeken hun emoties en leren deze beter te begrijpen.

Opbouw

De jongeren lezen over wat een emotiedagboek is, wat de voordelen zijn van het bijhouden ervan en hoe ze dit stapsgewijs kunnen doen. Wanneer de jongeren een emotie voelen die zij verder willen onderzoeken, vullen ze het dagboek in. Ze registreren wat de emotie is, welke lichamelijke sensatie(s) ze ervaren, welke gebeurtenis de emotie heeft uitgelokt en welke gedachten ze daarbij hebben. Ook onderzoeken ze hun eerste ingeving bij het voelen van de emotie, hoe ze hebben gehandeld en hoe ze terugkijken op hun aanpak.

Onderbouwing

Deze registratieopdracht is ontwikkeld door het Karify Contentteam in samenwerking met zorgprofessionals van GGZ Breburg.